Nästa gång du ser ett djur, tänk då på att….
Det kan i själva verket vara en ängel i fjädrar eller päls du just har mött
Stanna upp en liten stund och säg hej, på dig lilla ängel, vad vacker du är!
Hur vi behandlar våra djur är precis så som vi väljer att behandla oss själva
Valet borde väl då vara väldigt enkelt, självklart med kärlek och respekt

Visst tror ni väl på änglar?
Jag tror självklart på änglar som hjälpare och vägledare.
Men visste ni att våra djur är förklädda änglar med viktiga uppdrag?

Katterna är här för att hela och öppna våra hjärtan
Hundarna hjälper oss att bli av med våra blockeringar
Hästarna lär oss mer om vår önskan att vara fria
Fåglarna påminner oss om att våga flyga
Fiskarna vill värna om vårt vatten
Insekterna påminner oss om att allt har ett värde
De vilda djuren värnar om vår natur och moder jord

Ta dig tid med att pussa ditt djur på nosen nästa gång och viska:
jag vet redan att du är min, alldeles egna lilla ängel i päls.

Står du inför ett val eller beslut och är osäker på hur du ska agera eller vilken väg du ska ta? Har du en knut i magen, en klump i halsen, känner du att ditt hjärta gör ont eller ger sig till känna? Kanske ditt inre är i uppror? Känner du dig tillfreds? Är du varm eller svettig? Är du ledsen, känner ilska eller besvikelse?  Var uppmärksam på känslan din kropp ger dig och vidta de åtgärder som behövs. Din kropp talar så lyssna till det den vill säga.

Lever du ditt drömliv?

Om du hade all tid och alla pengar du kunde, skulle ditt liv vara annorlunda? Skulle du vilja ha något förändrat jämfört med nu? Om 1, 3 eller 5 år? Hur gammal är du då? Har du någon plan? Alla människor skriver sitt eget manus och livet blir därefter. Producera filmen själv och du kommer att få det liv du önskar. Du är värd att vara lycklig!

http://www.smartare-liv.se/

Om man vill leva ett smartare och mycket roligare liv måste man lära sig att släppa oro så mycket som möjligt. Oro hjälper dig inte med något alls i livet. Oro får dig bara att bli olycklig och handlingsförlamad.

Men vad kan man göra då, om man är en typisk oroare (i brist på annat ord)? Här kommer några väldigt konkreta och bra tips som hjälper dig att släppa oron i ditt liv och börja leva mer på riktigt.

Fokusera på det du kan kontrollera.
Att tänka på saker som du inte kan göra något åt eller kontrollera lägger bara en onödig börda på dina axlar. Varför till exempel oroa dig över hur dålig ekonomin ser ut i landet. Du kan inte göra något åt det om du inte sitter i regeringen. Det spelar ingen roll hur mycket du tänker på det, inget ändras i alla fall. Om du är orolig för vad som ska hända med dig och ditt jobb om oron förändras, koncentrera dig då istället på att bygga ett större nätverk och att öka ditt värde som arbetskraft genom utbildning till exempel.

Använd din fantasi positivt.
Oro är missbruk av fantasi. Din fantasi är ett svärd som är vasst på båda sidor. Du kan använde den till att drömma stora drömmar och hålla din motivation på topp, men du kan också använda den för att trycka ner dig själv. Människor oroar sig ofta över något eftersom de tillåter fantasin att bli uppfylld av allt dåligt som kan hända. Sanningen är oftast inte så dålig som fantasin säger men den blir värre och värre eftersom du ger tankarna så mycket näring att utvecklas. Lär dig att hitta meningen med livet – din egen mening.

Förvänta dig att det ska hända bra saker.
Du ska inte bara använda din fantasi till positiva tankar utan också förvänta dig att att bra saker ska hända i ditt liv. Istället för att förvänta dig att något ska misslyckas, förvänta dig att det ska lyckas och bli lycklig. Istället för att du ska förvänta dig att människor inte gillar dig, förvänta dig att de gillar dig. Var realistisk men förvänta dig alltid att få ut bra saker av livet.

Acceptera ansvaret.
Du kan ha gjort misstag i det förflutna och oroar dig över konsekvenserna av de misstagen. Om det är så, är lösningen att acceptera ansvaret. Låt inte oron dra ner dig. Acceptera ansvaret och gå vidare. Du har fortfarande stora och bra saker som väntar runt hörnet.

Var tacksam.
Det är lätt att fokusera så mycket på de få saker som kan gå fel att vi glömmer bort allt som går rätt. Det är därför det är viktigt att vara tacksam. Tacksamheten håller ditt perspektiv i balans. Tacksamhet får dig att inse att för varje sak som går fel så finns det annat som går helt rätt.

Lev ditt eget liv.
Sluta jämföra dig själv med andra människor. Att jämföra sig själv med andra tömmer dig på energi. Spring ditt eget lopp istället. Om du gör det så kommer du att ha energi över för att bli det du vill bli och sluta vara så rädd för olika saker.

Förenkla ditt liv.
Ju enklare ditt liv är, desto mindre finns det att oroa sig över. Så istället för att göra massor av saker, fokusera på de få saker som ger dig mest tillbaka och som du blir lycklig av. Att förenkla sitt liv tar bort mycket oro.

Lev på hoppet.
Fokusera på de saker du kan kontrollera, men vad ska du göra med de saker du inte kan kontrollera? Svaret är att tro och hoppas mer. Du måste försöka börja tro att allt kommer att gå bra och ordna sig till det bästa hur illa det än ser ut. Att hoppas tar bort mycket oro från människor. Det ger lugn i sinnet.

Skrivet av http://www.smartare-liv.se/

Universums källa blir aldrig outtömlig, öppna upp dig och mirakler äger rum.

Förlåtelse att öppna dörren för att låta någon gå fri

Frukten av att leva i kärlek skapar känslor av tacksamhet och lycka som kommer inifrån dig själv.

Lita på och lyssna till din magkänsla och intuition. Ta för vana att lyssna inom dig, vad vill du och vad som är bra just för dig? Och glöm inte att våga hylla ensamheten, vila i själva närvaron i ditt eget sköna sällskap!

Arbeta på relationen varje dag – inte bara när det blir problem. Hur? Innan kvällen kommer ska du skriva en lista över din partners behov. Vad behöver han/hon från dig mentalt, känslomässigt, fysiskt och socialt? Om ni vet vad den andres behov är, så blir dessa till mål. Börja dagen med att fråga vad den andre behöver. Vad kan du göra för att få honom/henne att må bra? Vad kan du göra så att han/hon vet om att du finns där för honom/henne? Små förändringar gör stor skillnad på kort tid.

Phil McGraw

Var noga med att balansera din tid mellan arbete, lek, andlighet, motion och relationer.

“När jag skriver detta ligger jag i min sjukhussäng och ser tillbaka på mitt liv. Jag förstår nu att alla hyllningar och de rikedomar jag en gång var så stolt över är betydelselösa med min död så nära förestående.

I mörkret, när jag betraktar det gröna skenet från utrustningen som hjälper mig att andas och hör surret när maskinerna arbetar, så kan jag känna hur min förestående död står lutad över mig.

Först nu förstår jag att när du väl känner dig trygg i din ekonomiska tillvaro, så måste du ta tag i saker som inte har med ekonomi att göra.

Det handlar om saker som är mycket viktigare – kärlek, konst eller drömmar från barndomen.

Sluta sträva efter pengar, det enda de gör är att förvrida en människa, precis som de gjort med mig.

Gud har skapat oss alla på samma sätt, vi kan alla känna kärleken i våra hjärtan. Illusioner skapade av berömmelse eller pengar, som i mitt fall, är ingenting jag kan bära med mig.

Jag kan endast bära med mig de minnen som bärs upp av kärlek.

Det här är äkta rikedom som kommer att följa och ledsaga dig och ge dig den styrka och det ljus du behöver för att fortsätta framåt.

Kärlek kan färdas tusentals mil – så livet har inga begränsningar. Flytta till platsen du längtar efter. Sträva efter att nå de mål du vill nå. Allting finns i ditt hjärta och i dina händer.

Vilken är världens dyraste säng? Sjukhussängen.

Du kan, om du har pengarna, anställa någon för att köra din bil, men du kan inte anställa någon för att ta över den sjukdom som dödar dig.

Materiella saker du förlorat kan hittas igen, men det finns en sak som du aldrig kan hitta när du förlorat det: livet.

I vilket skeende i livet du än befinner dig just nu, så kommer vi alla obönhörligen behöva möta dagen då ljuset till slut släcks.

Snälla du, värdesätt kärleken i din familj, kärleken till din partner och kärleken till dina vänner.

Behandla alla väl och var vänlig mot dina grannar. Lev ett liv fyllt av kärlek och mening.”

Skrivet av okänd

Behandla dig själv som du skulle behandla en god vän. Ge dig själv samma omtanke, uppmuntran och stöd som du skulle ha gett den andra personen. Lyssna på dina tankar, se till att de är lika vänliga när de handlar om dig själv som om någon annan.

Hitta tillbaka till barndomens nyfikenhet, där varje dag erbjöd någonting unikt och spännande. Se människorna i din omgivning som nya, välj en ny resväg till jobbet och våga hälsa på personer du aldrig mött. Nyfikenhet gör livet glatt.

Många påminner sig ofta om saker de inte är nöjda med hos sig själva, men glömmer bort att fira och klappa sig på axeln när de gjort något bra.

Ett effektivt sätt är att varje kväll skriva ner 5 bra saker du gjort under dagen. Det är en bra träning i att se sina goda egenskaper som faktiskt finns där vare sig du ser det eller inte.

Personer som känner till och använder sina styrkor mår inte bara bättre utan också har lättare för att samarbeta och hantera motgångar. Det går att stärka självbilden och ta vara på sina goda sidor

När lyktan inte lyser inom oss ser vi inte vårt egna värde. När lyktan visar sanningen vågar vi stå upp och möta smärtan som stoppar oss från att bli fria.

Friheten sitter inte i hur många gånger vi blir drabbade av någons svek, lögner eller drama. Friheten sitter inom oss själva. Vi bör fråga oss själva om vi verkligen vill bli fria? I detta ligger nyckeln.

Prestationsångest kan grunda sig i en mängd olika saker. Är du kanske rädd för vad andra kommer att tycka, att du inte når upp till andras och dina egna förväntningar, att du är rädd för att inte lyckas och mycket mer. Gemensamt för alla typer av prestationsångest är att det handlar om en bedömning och värdering.

Om du verkligen vill se till att glömma allt om prestationsångest så gäller det att hitta tillbaka till glädjen och nyttan av aktiviteten du håller på med – fokusera helt och hållet på det du gör och det du vill lyckas med.

Glädje och andra positiva känslor ger kraft och främjar välbefinnandet. Skratt, glädje, och positiva känslor frigör energi, möjliggör nyskapande, främjar lärande och öppnar kanaler för problemlösning. Glada människor får också mycket mera genomfört.

♡ Glädje uppstår av vardagliga små saker såsom:

♡ Livets flyt och umgänge med människor

♡ Naturens skönhet och god mat

♡ Uppmärksamhet och tack

♡ Leende och blinkning med ögat i förbigående

♡ Att ligga på bastulaven

♡ Att kura ihop sig under täcket och läsa en bok.

Pröva och se hur underbara dina dagar kan bli bara du försöker och tar tillvara på de små ögonblicken.

 

Att kunna visa sig svag. Att kunna säga förlåt. Att kunna hålla med någon annan än sig själv. Att medge att man har gjort fel eller har agerat på ett felaktigt sätt. Att fråga någon om hjälp.

Det kan kännas som ett nederlag.

Men jag hävdar att det är en otrolig styrka att kunna vara just ”svag”. Att kunna visa och stå för att man inte är perfekt. Att man faktiskt inte kan allt. Att man faktiskt inte är en superhjälte.

Jag tror nämligen att det är en tung börda att vara superhjälte. Att vara den som aldrig behöver fråga om hjälp. Som kan allt. Som vet allt. För det finns ingen sådan person. Vi behöver alla hjälp, stöttning och lärdom från andra. Det är så vi växer som människor och utvecklas i livet.

Allt-är-så-bra-hela-tiden-i-mitt-liv-syndromet är väl utspritt. Men vi har alla sprickor i fasaden. Det är inget skamligt. Det är inget fel. Ingen av oss lever ett perfekt och felfritt liv. I alla fall inte det ”perfekt” som de flesta tänker på. Det som ser bra ut utanpå men som kanske inte känns lika bra inuti.

Jag menar absolut inte att man ska lyfta fram det dåliga. Mer att man ska öppna upp en dörr mot ärligheten. Den sköra men vackra sanningen.

För jag tror att det blir lättare för oss alla att leva då. När vi slutar bry oss så mycket om hur andra ser på oss själva och våra liv.

När jakten på perfektion inte längre behöver vara livets viktigaste tävling.

När vi på riktigt förstår vad som verkligen betyder något.

Kärlek och POWERPEPP,

Skrivet av Marie Svensson ( http://www.mariesvensson.com )

 

Att ge

Vart du än går, och vem du än möter, ska du ge en gåva. Gåvan kan vara en komplimang, en blomma. Idag ska du ge någonting till varenda en du kommer i kontakt med, så påbörjar du processen att sätta glädje, rikedom och överflöd i omlopp i ditt och andras liv.

Tag idag tacksamt emot alla gåvor som livet har att erbjuda dig. Ta emot naturens gåvor. Solsken, fågelsång, vårregn eller vinterns första snö. Var öppen att ta emot från andra, vare sig det är i form av en materiell gåva, pengar, en komplimang.

Gör en överenskommelse att hålla rikedom cirkulerande i ditt liv genom att ge och ta emot livet värdefullaste gåvor, att bry sig om, tillgivenhet, uppskattning och kärlek. Varje gång du möter någon ska jag tyst önska dem lycka, glädje och skratt.