Medial vägledning & borttappade saker Tel 0764 258637 Välkommen! (Öppet kl 9-20) Gratis distanshealing, alternativ medicin, andliga guider, skyddsänglar & tarot - Medium, borttappade saker, bortsprungna djur, guider, änglar, alternativ medicin, andlig vägledning, tarot online, andliga guider, andekontakt, medium, healing, spådom, änglakort, siare, skyddsängel, synsk, tarotkort, spådam, pendel, tidigare liv, numerologi, siare, coaching, seans, orakel, andlig utveckling, gudinneresor, spirituella resor
Medial vägledning & borttappade saker Tel 0764 258637 Välkommen! (Öppet kl 9-20) Gratis distanshealing, alternativ medicin, andliga guider, skyddsänglar & tarot
  • Facebook
  • Instagram
  • Custom 3
Menu
Skip to content
  • Hem
  • Om mig
  • Nöjda kunder
  • Mina tjänster
  • Beställ/Betala här
  • Boka tid
  • Borttappade saker & djur
  • Meditationer
  • Spådom 2023
  • Hälsa/Friskvård
  • Spännande
  • Uppvaknandet
  • Uppstigningen
  • Spirituella resor
  • Tarotkort
    • Stora Arkanan
      • 0 Narren
      • 1 Magikern
      • 2 Översteprästinnan
      • 3 Kejsarinnan
      • 4 Kejsaren
      • 5 Översteprästen
      • 6 Kärleksparet
      • 7 Vagnen
      • 8 Styrkan
      • 9 Eremiten
      • 10 Lyckans hjul
      • 11 Rättvisan
      • 12 Den Hängde
      • 13 Döden
      • 14 Måttfullheten
      • 15 Djävulen
      • 16 Tornet
      • 17 Stjärnan
      • 18 Månen
      • 19 Solen
      • 20 Yttersta domen
      • 21 Världen
    • Lilla Arkanan
      • Stavar
        • 1 stav
        • 2 stavar
        • 3 stavar
        • 4 stavar
        • 5 stavar
        • 6 stavar
        • 7 stavar
        • 8 stavar
        • 9 stavar
        • 10 stavar
        • Prinsen i stavar
        • Knekten i stavar
        • Dam stavar
        • Kung i stavar
      • Bägare
        • 1 bägare
        • 2 bägare
        • 3 bägare
        • 4 bägare
        • 5 bägare
        • 6 bägare
        • 7 bägare
        • 8 bägare
        • 9 bägare
        • 10 bägare
        • Prinsen i bägare
        • Knekten i bägare
        • Dam bägare
        • Kung i bägare
      • Svärd
        • 1 svärd
        • 2 svärd
        • 3 svärd
        • 4 svärd
        • 5 svärd
        • 6 svärd
        • 7 svärd
        • 8 svärd
        • 9 svärd
        • 10 svärd
        • Prinsen i svärd
        • Riddaren svärd
        • Dam i svärd
        • Kung i svärd
      • Pentagram
        • 1 mynt
        • 2 mynt
        • 3 Pentagram
        • 4 mynt
        • 5 Pentagram
        • 6 Pentagram
        • 7 Pentagram
        • 8 Pentagram
        • 9 Pentagram
        • 10 i mynt
        • Prinsen i mynt
        • Riddaren i mynt
        • Dam Pentagram
        • Kung Pentagram

Category Archives: Meditation hur det går till

Meditation, hur det går till!

06/10/201402/01/2016

meditation-joni-mcpherson

Painting by Joni McPherson

Meditation omfattar både kroppslig och själslig avspänning och ofta, dock inte alltid, någon form av andlig upplevelse eller utveckling. Du skapar sinnesfrid, ökar din närvaro, koncentrationsförmåga, kreativitet, intuition och inspiration. Du skapar en spegel av det som finns i ditt inre, lär dig förstå ditt energifält samt att skydda det från negativt inflytande och ladda det med ny kraft och energi. Du övar även upp din klärvojanta förmåga, dvs ditt sjätte sinne och lär dig se vad som egentligen händer med dig i olika situationer, för att sedan också bli starkare i ditt inre samt bli allt mer intuitiv. Du kommer på sikt att skapa mer plats för sådant som är viktigt för dig och som du vill ha i ditt liv. Genom att avlägsna inre begränsningar så blir det också förändringar, då ditt yttre är en exakt kopia av det som finns inom dig.

I början av meditationen virvlar många tankar i huvudet men efter en stund inträder ett tillstånd av vila, ett lugn som gör att både hjärna och kropp slappnar av. Att koncentrera sig på andningen, att upprepa ett mantra dvs en ljudkombination som inte behöver betyda något eller ett ord som t ex frid hjälper till att komma i vila och stillhet.

Plats

Hitta dig en lugn plats i hemmet, där du känner att du kan vara ostörd, gör den till din meditations hörna eller till ditt meditations rum. Tänd gärna lite ljus, kanske lite rökelse om du tycker om det, ha gärna på lite meditations musik i bakgrunden. Stäng av telefonen och annat som kan störa, häng gärna en “stör ej skylt” på dörren eller skriv ett meddelande. Vädra gärna rummet innan du börjar men det får inte bli kallt. Det är bra om du kan ha samma rum eller vrå vid regelbunden meditation, då kommer du bygga upp en osynlig men påtaglig atmosfär där. Varje gång du kommer till din meditationsplats, vänder ditt medvetande automatiskt inåt. Det är nästan som om denna plats vore ditt lilla tempel. När du kommer in i det höjs dina mentala vibrationer utan någon medveten ansträngning från din sida.
Det är väldigt viktigt att du inte blir störd under meditationen. Försök glömma alla bördor. Det handlar om att lugna ner sig och visa bort alla tankar på din familj, omgivning och andra ting, låt bara alla tankar finnas där utan att du bryr dig om dem. Om det finns möjlighet ska det helst vara mörkt i rummet men låt gärna en röd svag lampa lysa lite eller ha lite lite värmeljus i väl skyddade ljusbehållare så det inte kan ta eld.
Det finns olika ställningar för meditation.
Lotusställningen är den klassiska, att sitta med benen i kors, uppdragna så att fötterna i möjligaste mån vilar mot låren. Händerna vilar på knäna och många föredrar att vända handflatorna uppåt. Rak rygg bidrar till att nervimpulserna kan strömma friare genom ryggraden under meditationen. Lotusställningen är urgammal och anses befrämja och vara bra för hälsan, ställningen gör att blodtillförseln till benen minskar och blodet leds i stället till magen vilket främjar de inre organen, denna ställning får även kroppen att slappna av och minskar blodtillförseln till underlivet och hjälper dig därigenom att uppnå det tillstånd som meditationen syftar till. Den lugnar nerverna.
Det går alldeles utmärkt att meditera sittande på en stol. Viktigt dock är att du är rak i ryggen (helst) utan att luta sig mot ryggstödet och ha fötterna en bit ifrån varandra, inga korslagda ben! Gärna nakna fötter, strumplästen eller mjuka tofflor. Ha också löst sittande kläder på dig, inget som sitter åt eller klämmer, gärna myskläder. Du väljer att sitta i den ställning som är mest bekväm för dig.

Dags att börja meditera

 1. Inta en bekväm sittställning som du kan behålla i mellan 20-60 minuter utan att den ger upphov till obehagliga spänningar i din kropp.
2. När du satt dig i en bekväm ställning sluter du sedan ögonen, andas lugnt och stilla, känn stillheten inom dig. Slappna av och låt universums ljus och energier omsluta dig.
3. Under meditationen kommer ibland olika tankar att dyka upp, försök lämna dem utan att fästa dom någon uppmärksamhet. Distraherande tankar kan komma och gå. Att tankar kommer och går är en naturlig process och kan ses som tecken på spänningsupplösning.
4. När du känner att du vill avsluta meditationen, så börjar du sakta och försiktigt börja röra dina olika kroppsdelar och känner att du är utvilad och lugn i sinnet.
5. Sitt kvar en liten stund efter att meditationen avslutats, cirka två minuter, med slutna ögon och öppna därefter ögonen långsamt. Det är viktigt att du får en långsam och mjuk övergång till ditt normala vakna tillstånd. Sitt sedan gärna kvar någon minut innan du sakta reser på dig.

Det finns också guidade meditationer på CD att köpa, likaså meditations musik om du är intresserad, detta kan jag varmt rekommendera.

Välkommen till Glädjekällan!

Välkommen till Glädjekällan! Är du nyfiken på din framtid? Behöver du råd och vägledning? Eller kanske vill du bara få en stjärna lagd och se vad framtiden har att erbjuda? Ibland behövs lite svar på vägen när den känns osäker. Öppet alla dagar kl 09-20. Tidsbokning ring 0764 258637

Följ Glädjekällan

Skriv din email adress för att följa Glädjekällan

Innehåll

  • Hem
  • Kontakt
  • Nöjda kunder
  • Mina tjänster
    • Boka tid för samtal
    • Borttappade saker och djur
    • Kärleks frågor
    • 1-5 frågor
    • Olika stjärnor
  • Glädjekällan
    • Lotta är ett av Sveriges mest anlitade medium
    • Mina intressen och vardag
    • Min livsväg och karma
  • Spanien
    • Häng med på en spirituell resa till Spanien
  • Medium
    • Ambres transmedium
    • Andekontakt
    • Ektoplasma
    • Fysiskt medium Colin Fry
    • Fysisk cirkel
    • Fysiska medium och ektoplasma
    • Fysiskt mediumskap
    • Fysiskt mediumskap del 1
    • Fysiskt mediumskap del 2
    • Medial utveckling
    • Kan alla utveckla en medial förmåga
    • Medial sittning
    • Medial vägledning
    • Olika mediumskap
    • Röstbox
    • Seanser historia
    • Spiritualismen
    • Trumpet mediumskap – direkt röst
    • Vad innebär det att vara medial
    • Väck din mediala sida
    • Är du medial test
  • Tarotkort
    • Tarot frågor och svar
    • Tarotlek visa ödmjukhet och respekt
    • Tarotläggning förberedelse
    • Tarot hovkort
    • Lära sig tarot
    • Tarotkort förvaring
    • Tarotkort och resor
    • Tarotläggningar
    • Tarot tidsperspektiv
    • Tarotkortens historia och ursprung
    • Lilla Arkanan
    • Stora Arkanan
  • Healing
    • Det är själen som gör ett helande möjligt
    • Djurhealing
    • Distanshealing gratis
    • Healing gammal tradition
    • Healingrummet
    • Healingförmåga
    • Kan du ge healing
    • Självhealing
    • Sänd helande energi
  • Änglar
    • En ängels kärlek
    • Ängla alfabet
    • Ängla altare
    • Änglakort vad är det
    • Änglakortsläggning förberedelse
    • Änglakort förvaring
    • Änglakorts läggningar
    • Ängla gåva
    • Ängla hjälp
    • Änglanummer
    • Änglanummer och dess betydelse
    • Änglaviskningar
    • Regnbågsbron
  • Andlig utveckling
    • Andar
    • Andar i närheten
    • Andebesök
    • Andekontakt
    • Andliga guider
    • Andliga och kosmiska lagar
    • Andlig utveckling
    • Andlig läkare
    • Automatskrift
    • Beskydd
    • Din andliga resa
    • Hur andar tar kontakt
    • Intuition
    • Jordbundna andar
    • Meditation
    • Meditation hur det går till
    • Meditation vad det egentligen är
    • Själsgrupp
    • Spöken andar och poltergeist
    • Trollbord
    • Trollbords kväll hos Serafia
    • Tecken från andra sidan
    • The Secret
    • Vilsna andar
    • Värdefull tystnad
  • Övningar
    • Andliga övningar
    • Auran stärk upp den
    • Behöver du ta ett beslut
    • Det helande ljuset
    • Fylla hjärtat med kärlek
    • Intuitions övning siffror
    • Intuitions övning – välja rätt väg
    • Psykometri
    • Tacksamhets bok
    • Utveckla Ditt sjätte sinne
    • Zenerkort
  • Spådom
    • Spådomar
    • Spå
    • Automatisk Skrift
    • Kraftdjur
    • Numerologi
    • Pendel
    • Planchette
    • Tassografi
    • Ouijabräde
    • Önskebrunn
  • Musik för meditation & avslappning
    • Avslappnande musik med naturljud
    • Avslappning/meditation med ljudskålar
    • Dra till dig lycka och pengar
    • Läkande avslappningsmusik
    • Mantra Ganesh Meditation
    • Mantra sång – Deva Premal ocean of love
    • Mantra sång – med Tina Turner
    • Mantra sång – Nam Myoho Renge Kyo
    • Medicine Chanting
    • Musik för sömn
    • Musik som jordar dig
    • Spirit resa
  • Det okända
    • Affirmationer
    • Affirmations check med pengar
    • Alternativa mässor och föredrag
    • Andliga spirituella tidningar
    • Andlig oas i ditt hem
    • Blomsterspråket
    • Bra böcker
    • Bön
      • Den stora invokationen
      • Fyra grundstenar till ett bättre liv
    • Det okända – intressanta hemsidor
    • Djur kommunikation
    • Driva bort spöken och andar
    • Nå dina drömmar
    • Energitjuvar
    • Filmer
    • Färgernas betydelse
    • Karma
    • Vilket är ditt kraftdjur?
    • Liv i universum
    • Mandala
    • Nå dina drömmar
    • Oprah Winfreys inspirerande intervjuer och program
    • Rening
    • Rena hemmet
    • Radioprogram för andlig och personlig utveckling
    • Sjungande växter och plantor
    • Skapa ditt drömliv
    • Spel för personlig utveckling
    • Talismaner och amuletter
    • Tidigare liv minnen
    • Vad sker när vi dör
    • Visualisera dig lycklig
    • Värdefull tystnad
  • Hälsotips
    • Ayurvedisk läkekonst
    • Bach´s blomster droppar
    • Bästa bloggen om hälsa
    • Bästa boken för hälsoproblem
    • Din hälsa
    • Gallstenar och leverening av Sanna Ehdin
    • Hypnos
    • Hälsan tips och råd
    • Hästarnas healingförmåga
    • Känner ni någon med KOL? Kolla på detta!
    • Läkare med inriktning på Body Mind Spirit Soul
    • Mannen som kurerade sig själv från cancer. Se denna
    • Näring och kosttillskott
    • Renande fotbad
    • Rensa kroppen med detox
    • Rosa Himalaya saltlampor
    • Svårt att sova
    • Vidarkliniken
  • Änglaviskningar
    • Dina beslut
    • Ditt sanna jag
    • Du bär på fröet
    • Energi och livsglädje
    • En stadig grund
    • Flexibilitet
    • Gränslös kärlek
    • Källan
    • Livsglädje
    • Lämna det gamla
    • Sinnesfrid
    • Skratt
    • Var ärlig mot Dig själv
    • Välj flödet
  • Smått & Gott
    • Arbeta på Din kärleksrelation varje dag
    • Att undervisa
    • Beröm dig själv
    • Den lycklige
    • Ett rikt liv behöver inte kosta så mycket
    • Finn lyckan i din vardag
    • Fyll din dag med glädje och entusiasm
    • Inget tar så mycket energi som att oroa sig
    • Integritet
    • Lycka
    • Med åren ökar vi kvinnor i vikt
    • Oroa dig inte för morgondagen
    • Självrespekt
    • Sök inte efter kärleken
    • Våga chansa!
    • Änglavakt
  • Inspiration
    • 30 skäl till att följa sina drömmar
    • 50 sätt att bli lyckligare
    • Attityd
    • Att minnas
    • Att undervisa
    • Bry dig inte om vad andra tycker
    • Bygga broar
    • De tre magiska frågorna
    • Den finurlige fiskaren
    • Den unge talangen
    • En kärleksfull tanke
    • En lära att leva efter
    • Ett kärt minne
    • Ett leende kostar ingenting
    • Fotspår i sanden
    • Igår, imorgon och idag
    • Integritet
    • Jag har lärt mig att…
    • Jag är tacksam
    • Kärleksfulla minnen
    • Livet blir vad du fyller det med
    • Livets höjdpunkter
    • Mannen som inte trodde på kärleken
    • Pojken och staketet
    • Sjöstjärnorna
    • Skrivet av en 90 åring
    • Tio lärdomar om livet
    • Tomten
    • Tro dröm och våga
    • Uppsägning vuxenlivet
  • Djurens sida
    • Borrelia bästa veterinären
    • Djurhealing
    • Djurkommunikation
    • Djur kontakt
    • Djurkommunikatören Gabriella Rastad
    • Djur ängel
    • Hästarnas healingförmåga
    • Minnes sida för ditt avlidna husdjur
    • Regnbågsbron
  • Roliga konstnärer
  • Mandelmanns trädgårdar
  • Det bästa av Österlen
  • Det okända och dess betydelser
  • Dataskyddslagen GDPR

Facebook

Facebook
Copyright ♥ Glädjekällan
Angie Makes Feminine WordPress Themes
Chat
1
Drivs med Joinchat
Välkommen till Glädjekällan!

Fråga gärna om du behöver hjälp med något?