Skulle vara kul om du vill prova ett experiment!

Var stilla och koncentrera dig beslutsamt på färgen rosa. Se den rosa färgen fylla ditt hjärtchakra och var närvarande i den rosa lystern. Känn sedan den rosa färgen när du går, när du sitter, när du talar. Känn den. Kryp ner i den. Känn hur underbar den är. Och plötsligt, kommer du att börja känna dig levande.

Det är synd att kunskap om hjärtchakrat inte är mer accepterad och spridd. Sett från chakra-perspektivet är ju smärtor i bröstet ett symptom på känslomässiga problem, oavsett om det är skador på organen eller ej. Vi stänger hjärtchakrat när vi håller tillbaka vår förlåtelse och kärlek eller har krångliga och medberoende relationer.

Här är några sätt att öppna hjärtchakrat:
Tänk på någon du älskar förbehållslöst. Kanske din hund, din mamma eller ditt barnbarn. Känn värmen sprida sig i bröstet. Visualisera hjärtat i rosa eller grönt ljus. Andas under tiden och slappna av i hela kroppen.Visualisera hjärtat som en vacker blomma som öppnar sina kronblad. Andas.

Eller affirmera:
Glädje, glädje, glädje. Kärleksfullt låter jag glädjen strömma genom mitt sinne, min kropp och mina upplevelser.

“Öva när du mår bra, då kommer lindringen snabbare än om du är orolig”.