Susann har med sig Dan Ahtola som beskriver hur han arbetar som hypnoterapeut. Vi tar samtalet till spännande områden kring allt som berör hypnos. Som att vi hypnotiserar oss själva varje dag, och att det vi uppfattar som vår verklighet i stor utsträckning verkar vara ett resultat av bakomliggande känslor. Finns det en verklig verklighet? Och kan vi upptäcka vår mer genuina verklighet genom hypnos? Du når Dan Ahtola här: Hemsida: danahtola.se Instagram:   / danahtola     / ahtolahypnoterapeut  

 

Att vara ifred innebär att du inte längre behöver bevisa något för någon.

Du behöver ingen extern validering, du behöver inte berätta din sida av historien längre, även när du hör ett dussintal rykten som säger en osann version.

Du brukade vakta ditt hjärta, men nu vaktar du din frid, för du vet att din frid är värd mer än att bevisa dig själv för någon.

~ Stephanie Bennett-Henry

~ Konst av Lori Portka

 

Varför vi är här och vad vi ska göra (vårt syfte) är så enkelt.  Du är här för att höja din frekvens i förkroppsligande och i allt du gör och är.  Det är en fråga om att föra in ditt ljus, Källans ljus in i din kropp och ditt liv när du hittar det, som det “dyker upp” i dig.

Ditt aura fält är som en luftballong.  Du går högre i frekvens när du tappar ditt bagage och blåser in ljuset i ballongen (hela din mänskliga kropp/sinnefält) som tänds genom medvetet erkännande av dina känslor omvandlade genom hjärtkänsla (kärlek).

Genom att höja din förkroppsligade frekvens, höjer du automatiskt nivån för tusentals andra när du håller marken med din närvaro.

Så din allra första plikt, syfte är att älska dig själv mer.  Att vara den kärlek du är och bjuda in kärlekens ljus som du kan vara.

Så du behöver inte gå någonstans, göra något annat än att vara, förkroppsliga och leva ljuset av din kärlek hur du än finner det, hur du än vill uttrycka det.  Ditt ljus kommer delas varhelst det behövs.

Fråga dig själv i varje givet ögonblick: “Hur kan jag höja min vibration (frekvens) i det jag upplever?  Vad kan jag göra för att komma närmare känslan av att glädjas med att vara den jag är?”

Allt är så enkelt, söta själar
Jag älskar dig så

********************
PS: Kom ihåg, kom ihåg och lär dig steg för steg att inte bli distraherad från vem du verkligen är och längtar efter att vara.

Text Nicky Hamid

Konstverk av Pat Scott

Förändring sker inte samtidigt – det byggs i de tysta, omärkbara stunderna när du väljer att försöka igen, även när det är svårt. Det är att släppa taget om gamla vanor, visa upp för sig själv och tro att små steg framåt fortfarande är framsteg. Du behöver inte vara perfekt, och du behöver inte räkna ut allt; du behöver bara börja. Det här året kan bli annorlunda, inte för att det är en ny början, utan för att du är redo att göra det till en.

~ Skrivarblommor ~ Writer’s Blossoms

~ Konst av Sam Toft

När vi står vid tröskeln till ännu ett års slut rymmer våra hjärtan både skuggor och ljus. 2024 gav oss ögonblick som testade vår styrka, lärde oss motståndskraft och visade oss vem som verkligen står bredvid oss när stormar samlas.

Till dem vi förlorat – din frånvaro ekar i de tysta stunderna, men din kärlek fortsätter att leda oss framåt. Till utmaningarna som fick oss på knä – tack för att ni visar oss att vi är starkare än vi visste.

Vissa av oss bär på ärr som världen inte kan se, kämpade strider i tystnad, och fann mod i de mörkaste timmarna. Ändå står vi här, andas, hoppas, drömmer fortfarande. Ikväll släpper vi vikten av det som var, hedrar både våra tårar och segrar. De har format oss, men de definierar inte vår morgondag.

När solen går ner över detta kapitel samlar vi våra hopp som stjärnor, redo att måla dem över en fräsch duk. Imorgon för med sig inte bara ett nytt år, utan en chans att börja om – klokare, modigare och mer tacksam för varje andetag vi delar.

Till 2024 – tack för dina lektioner. Till 2025 – vi kliver mot dig med öppna hjärtan, redo att skriva nya berättelser om kärlek, healing och möjlighet.

Må vi alla finna frid i att släppa taget och modet i att börja om på nytt.

~ Etheriska eko Etheric Echoes

~ Konst av Manka Kasha

Acceptans och kapitulation till nuet, ger oss en nyfunnen känsla av inre frid som varsamt expanderar, strålar utåt, skickar positiv energi ut i världen, drar alla goda ting mot oss och skapar möjligheter till underbara nya och oändliga möjligheter inom våra liv och allas liv.

~ Mary Anne Byrne
~ Konst ‘Inre fred’ av Miriam Bouwens

“Vad som än händer, håll dig vid liv.
Dö inte innan du är död.
Tappa inte bort dig själv, tappa inte hoppet,
tappa inte riktning.
Håll dig vid liv, med dig själv, med varje cell i kroppen, med varje fiber i huden.
Håll dig vid liv, lär, studera, tänka, läs, bygg,
hitta på, skapa, tala, skriva, drömma, designa.
Håll dig vid liv, håll dig vid liv inom dig, håll dig vid liv också utanför, fyll dig själv med färger från världen,
fyll dig själv med frid, fyll dig själv med hopp.
Håll dig vid liv med glädje.
Det finns bara en sak du inte ska slösa bort i livet, och det är livet självt…

Virginia Woolf

Ring, klocka, ring i bistra nyårsnatten
Mot rymdens norrskenssky och markens snö;
Det gamla året lägger sig att dö…
Ring själaringning över land och vatten!

Ring in det nya och ring ut det gamla
I årets första, skälvande minut!
Ring lögnens makt från världens gränser ut,
Och ring in till sanningen till oss, som famla!

Ring våra tankar ut ur sorgens häkten,
Och ring hugsvalelse till sargad barm
Ring hatet ut emellan rik och arm
Och ring försoning in till jordens släkten

Ring ut bekymren, sorgerna och nöden,
Och ring den frusna tiden åter varm
Ring ut till tystnad diktens gatularm,
Men ring till sångarhjärtan skaparglöden

Ring ut den stolthet, som blott räknar anor,
Förtalets lömskhet, avundens försåt
Ring in det rätta på triumfens stråt,
Och ring till seger mänsklighetens fanor

Ring, klocka, ring… och seklets krankhet vike;
Det dagas, släktet fram i styrka går!
Ring ut, ring ut de tusen krigens år,
Ring in den tusenåra fredens rike!

 

Om jag skulle beskriva detta året med ett ord så skulle det vara överlevt.

Ärligt talat kändes det som den ena utmaningen efter den andra, som om världen testade hur mycket jag kunde hantera. Jag fann mig själv bryta på sätt jag aldrig trodde att jag skulle – släppa taget om planer jag höll fast vid så hårt, brottades med tvivel jag inte kunde tysta och bära ansvar som kändes mycket tyngre än de borde ha varit. Det fanns nätter då det kändes som att mina egna tankar skulle svälja mig hel.

Och på något sätt är jag fortfarande här. Och om det är en sak jag har lärt mig så är det att överlevnad inte alltid betyder att man har allt räknat ut. Ibland är det helt enkelt att hitta modet att vakna och försöka igen, även när det känns som att inget förändras.

Kanske är det det som betyder mest – den tysta styrkan att fortsätta när livet inte gör det lätt. Om inte annat så vet jag nu att jag är tuffare än jag trodde, och det känns som något värt att hålla fast vid.

~ Lj blommor ~ Writer’s Blossoms

~ Konst av Vimal Chandron

Ett nytt spännande år väntar runt hörnet. Ett år som förhoppningsvis kommer bjuda på både möjligheter och trevliga händelser.

♡ Ta onlinekurser för att finslipa dina färdigheter eller lära dig något helt nytt

♡ Lär dig köra bil

♡ Ta tag i det där projektet

♡ Organisera din mobiltelefon

♡ Tillaga en maträtt från varje land

♡ Sortera och organisera i ditt hem

♡ Lyssna på en ljudbok eller podcast

♡ Fixa ditt CV

♡ Spela spel

♡ Lär dina husdjur nya tricks

♡ Ha en filmkväll med vänner på distans

♡ Designa ditt drömboende

♡ Börja träna hemma

♡ Lär dig om aktiesparande

♡ Gör picknickar i naturen

♡ Skapa ett visionboard

♡ Tag kontakt med gamla vänner och familj

♡ Skaffa dig en ny hobby

♡ Dekorera och inred ditt hem

♡ Planera din nästa semester

♡ Starta en Bullet Journal för att organisera ditt liv och få utlopp för din kreativitet

♡ Skriv den där boken

♡ Lär dig ett nytt språk

♡ Sträck ut en hjälpande hand till någon som behöver den

♡ Brodera och sticka

 

Alla vi springer bara i cirklar; alla är under samma, upprepad rutin – mår bra, möter problem, känner sig nere och blir sedan åtgärdade igen. Jag tröttnade en gång på denna process, så återkommande faser att om jag inte tänker djupt så väljer jag att stanna till i mitten och vara klar med min resa. Men så insåg jag att även om mönstren är desamma så slutar det alltid med att jag mår bra – och om inte hundra procent av det så fick jag lära mig något av erfarenheten.

Jag kommer inte säga att detta inte är en utmattande sådan, för det är det verkligen. Men ingen tvingar oss att fortsätta så fort vi kan; att bli helade på ett ögonblick; att bli bra på bara ett ögonblick. Du har ingen brådska – fortsätt gå i din egen takt. Det här livet är utmattande, men må du aldrig tröttna på dig själv.

~ Ren Ednlig

~ Konst av Doodlesndreams

Jag hoppas att ditt hjärta finner frid från smärtan som ingen någonsin bett om ursäkt för.

Vissa sår kommer inte från det som hände utan från det som inte hände – tystnaden, bristen på erkännande. Du har burit på den där smärtan, undrar tyst om det ens betydde något för dem. Det är utmattande, eller hur? Låtsas att du mår bra medan det fortfarande svider, önskar att någon bara skulle säga: “Jag är ledsen. ” Men de gjorde det inte, och kanske kommer de aldrig att göra det.

Fortsätt. Inte för att det är lätt, utan för att du är trött på att låta den där smärtan tynga dig ner. Du har insett att du inte behöver en ursäkt för att börja läka. Kanske är avslutningen du har väntat på bara att ge dig själv tillåtelse att släppa taget – inte för dem, utan för dig.

Du förtjänar den freden.

~ Mj Blommor ~ Writer’s Blossoms

~ Konst ‘Hoppeful Heart’ av Kimberly McCormick

Vänta inte tills jag är borta
Och sedan stå upp för att tala
Om alla saker
Att du älskade hos mig

Sjung inte alla mina lovord
Genom alla dina tårar
När jag inte längre är det
Bredvid dig för att höra

Lämna inte all den kärleken
Som en hemlighet osagt
Men berätta imorgon
Eller just nu istället

Och jag ska berätta för dig också
Av de saker jag beundrar
Om vem du är
Och hur mycket du inspirerar

Jag talar från mitt hjärta
Medan du fortfarande är här för att veta
“Du är” inte “du var”
Eller “det brukade vara så”

Jag talar om ditt ljus
Medan du fortfarande hör orden
Och inte lämna den kärleken
I mörkret, ohört

Så berätta imorgon
Eller just nu – vänta inte
För att vi inte vet
När det kanske är för sent

För att vi inte vet
När vår tid kanske är ute
Och vi behöver höra – medan vi är här –
Hur vi är älskade.

~ ‘Berätta för mig imorgon’ av Becky Hemsley ~

~ Konst av Marika Campeti

“Var den som vårdar och bygger. Var den som har en förståelse och ett förlåtande hjärta en som ser efter det bästa i människor. Lämna folk bättre än du hittade dem. “

Marvin J Sverige

Artist: Amanda Cass

Ett kärleksbrev från dem som gått vidare…

Ta kärleken du har till mig
Och stråla ut det
Låter det röra och påverka andra

Ta minnet du har av mig
Och använd det som inspirationskälla
Att leva fullt, meningsfullt och avsiktligt

Ta bilden du har av mig i ditt sinne
Och låt det bränna dig
För att agera
Fånga dagen
Och bli påmind om vad som är viktigast i livet

Ta hand om mig
Och låt det påminna dig
Att ta hand om sig själv fullt ut
Och duscha dig själv med din egen kärlek

Och ta den smärta och sorg du känner
Följer min förlust
Och alkemisera det till
Kärlek, medkänsla och skönhet

Bygg ett slott
Från vraket av min bortgång

Och låt det låsa upp din storhet och potential
Och ge dig möjlighet att bli mer än du någonsin trodde att du var kapabel till att vara

Och vet att jag aldrig kan lämna dig på riktigt
Och kommer alltid att finnas bredvid dig
Vakar över dig i anden
Och att kärleken jag har till dig lever vidare
Genom de kontakter du bildar
Den vänlighet och medkänsla du delar
Och de framtida relationer och vänskap du odlar.

Och tills vi en dag återförenas
Jag kommer att stanna hos dig
Genom livets stormar och kaos
Och är alltid bredvid dig
Går med dig, skrattar med dig, gråter med dig och ler med dig

Och jag är stolt över dig för att du är stark
Jag är stolt över dig för att du är modig
Och jag är stolt över att du är du.

Ord av Tahlia Hunter

Konstverk av Márfy Art, Gabriella Márfy