Låt  inte det negativa som hänt dig i ditt förflutna
prägla det liv du lever nu.

Sluta upp med att beklaga dig.

• att be om ursäkt för allting
• att skjuta upp saker
• att skylla på andra om det inte går som du tänkt dig
• att vara trångsynt
• att tvivla på dig själv
• att vara rädd
• att säga ”om jag bara”
• att grunda ditt liv på  vad andra tycker och tänker om dig
• att vägra resa dig efter ett nederlag

 

Du behöver bara bestämma dig för vad du ska ge upp och

ALDRIG GE UPP DET VÄSENTLIGA FÖR ATT LYCKAS I LIVET
vad det än må vara.

Lycka till och njut alltid av livet!

Av Pete Zafra

 

JAG stod vid din säng föregående natt, jag kom för att titta. JAG kunde se att du grät. Du fann det svårt att sova. Jag närmade mig dig mjukt precis när du torkade bort en tår. “Det är jag, JAG har inte lämnat dig. Jag har det bra, Jag är fin, Jag är här.” JAG var nära dig vid frukost, JAG iakttog dig när du serverade ditt kaffe, du tänkte på alla de många gånger, dina händer sträcktes ner till mig. JAG var med dig vid affären idag. Dina ögon var så sorgsna. JAG önskade JAG kunde göra mer. JAG var med dig vid min grav idag. Du skötte den med sådan varsamhet. JAG vill lugna dig, för jag ligger inte där. JAG gick med dig mot huset när du fumlade efter din nyckel. JAG placerade försiktigt min tass på dig, JAG log och sa “det är jag” Du var mycket trött och sjönk ner på en stol. JAG försökte så mycket att låta dig veta, att JAG står här. Det är möjligt för mig att vara dig så nära varje dag. För säga till dig med visshet, “JAG gick aldrig bort.” Du satt där mycket tystlåtet, men sedan log du, JAG tänker du visste… i stillhet, som i kväll, JAG var mycket nära dig. Dagen är över… JAG ler och iakttar dig gäspande och säga “godnatt. Jag skall se dig i morgon.” Och när tiden är inne för dig, att komma till mig, JAG skall rusa över för hälsa på dig och vi ska stå, sida vid sida. JAG har så många saker att visa dig, där är så mycket för dig och se. Var tålig, lev ditt liv. Kom sedan hem, för att vara tillsammans med mig.

Författare okänd

Här får du två enkla andliga övningar som kan hjälpa dig att ansluta till din andliga sida och fördjupa din känsla av inre frid och välbefinnande.

Tacksamhetsövning: Ta några minuter varje dag för att reflektera över de saker du är tacksam för. Du kan göra detta på morgonen, före sänggåendet eller när som helst som känns rätt för dig. Gör en lista över saker som ger dig glädje, tröst och tillfredsställelse, och tillåt dig själv att verkligen känna tacksamheten i ditt hjärta. Denna enkla övning kan hjälpa dig att flytta ditt fokus från det som saknas i ditt liv till det som är rikligt och bra.

Medveten andning: Blunda och ta några djupa andetag, fokusera på känslan av luft som strömmar in och ut ur din kropp. När du andas, låt dina tankar komma och gå utan att döma, bara observera dem på avstånd. Om ditt sinne börjar vandra, återför försiktigt din uppmärksamhet till ditt andetag. Den här övningen kan hjälpa dig att odla en känsla av närvaro och lugn mitt i daglig stress och distraktioner.

Hur väl känner du till din grundpersonlighet, den du fick vid födseln? Fick du lyfta dina styrkor och utveckla dem? Eller fick du inte det och fick höra negativa budskap om det som egentligen var du? Oavsett hur väl dina föräldrar menade, så skapade det mönster som fortfarande lever kvar i dig. Är det inte dags att ta tag i din längtan att förändra och välja den väg som passar dig.

Att våga stå kärleksfull i alla möten, våga stå kvar i sin kärlek och uttrycka den, gör oss fria, lyckliga och lätta. Det krävs oerhört lite energi att vara kärleksfull. Att leva kärlek ger oss nycklar till ett medvetande där vi är mer närvarande, ser klarare och där vi har mer kontakt med vårt eget högre jag.

Oavsett om du ser livet som en kamp, ett äventyr eller en lekplats så kommer du känna att du har rätt och leva därefter. Välj livssyn med varsamhet.