Sätt dig bekvämt med ett block i ditt knä eller ha ett papper/block liggande på ett bord framför dig. Håll i pennan (gärna en blyertspenna) och låt den vila väldigt lätt mot pappret. Försök slappna av och tona in dig mot andevärlden, be att dom ska ge dig någon form av tecken. När du tycker att du känner att det är dags och att du är redo att börja så ställer du frågor via ditt inre eller rakt ut i luften.
Informationen/svaren ska då hamna på pappret. Det är viktigt att vara lätt på handen och försöka känna åt vilket håll pennan röra sig mot. På detta sätt skriver man ner informationen man får. Det kan vara svårt att veta om det är ens eget intellekt som lägger sig i eller inte speciellt i början då man håller på att lära sig. Men genom tålmodig övning brukar det kunna gå.
Det kan också vara svårt att sedan läsa det som står skrivet, speciellt i början. Man lyfter sällan pennan från pappret under den automatiska skriften, så skriften, symbolerna eller vad som nu skrivits ner flyter ibland ihop och kan vara svåra att urskilja men man lär sig genom övning.
Alltför många slösar sin tid och energi på att skylla fel och brister på andra. Se inom dig och börja rätta dina egna fel. Det krävs att vi utmanar vårt eget tankesätt.
Gör det gärna varje dag!
Lär dig acceptera saker du inte kan förändra. Att lägga negativ energi på opåverkbara saker, som vädret, skapar bara trista känslor. Arbeta med nuet, inte mot det, och släpp in toleransen i din vardag. Låt det lilla – men viktiga – ordet ”förlåt” ingå i parlören, det ger i sin tur ett mer generöst och lyckligt liv.
För att få framgångsrika relationer till människor – vare sig det gäller vänskap, kärlek eller affärer – måste vi vara förankrade i vårt verkliga jag och våga fullfölja vår kallelse. Det största hindret på vägen mot lyckan är vi själva.
När vi oroar oss, blir irriterade på andra eller oss själva, blir kränkta, känner rädsla, så kan tacksamheten bli en livlina till att hålla näsan över vattenytan. Vi kan då stanna upp, bli stilla i vårt sinne och välja att flytta fokus på något vi känner glädje inför.
När vi älskar villkorslöst ger vi uttryck för den högsta sortens energi och medvetenhet. När vi älskar utan regler och restriktioner och accepterar människor och företeelser som de är, då växer och utvecklas kärleken.
Din kraft är evig, vad du än gör kommer den alltid att finnas tillgänglig för dig. Ditt liv är din egen skapelse, vill du förändra något så gör du det. Livet är ditt så lev det liv din själ önskar.
Livskvalité handlar om det värde som en person upplever att sin tillvaro ger. Det finns inga skrivna regler för hur man ska leva för att vara lycklig. Det som är avgörande för lycka och livskvalité, är att ha en god inställning till allt man gör i livet. Frågan som du ska ställa dig själv är – vad är livskvalité för dig?
Att skapa tid för reflektion är viktigt för att nå inre växande och större tillfredsställelse. Reflektera innebär att du funderar över det som händer och vilken betydelse det har. Det är som att ställa sig vid sidan av sig själv och observera vad som sker och lägga märke till känslorna.
Ju mer kärlek du tänker och känner, desto mer strålar du mot din omgivning och desto mer kraft får du till att skapa en ljusare tillvaro.
