Känn efter vilka orättvisor och händelser Du går och bär på och gör Dig av med dem. Sätt Dig ner, slut ögonen och säg: ”Den person jag vill förlåta heter och jag förlåter Dig för att…” Släpp nu personen fri och låt den gå. Ditt hjärta börjar nu att fyllas mjukt och varsamt av kärlek och Du kommer må så mycket bättre!