♥ Gör en lista över saker du gjort för dig själv nyligen ♥ Unna dig något mysigt att njuta av, som en pedikyr, en massage, en mysig utflykt eller en god lunch på ett ditt favoritställe ♥ Om någon ger dig komplimanger eller beröm så tacka dem och låt dem veta att du är stolt över din skicklighet, din talang och över det du presterat ♥ Ge dig själv komplimanger samtidigt som du tittar dig i spegeln. Tala om för dig hur vacker och fin du är och att du älskar dig ♥ Ge dig själv tid att njuta av dina intressen och din passion och känn hur värdefullt och berikande det är för både kropp och själ ♥ Skriv ner bra och fina saker Du har gjort för världen och andra i omgivningen ♥ Skriv ett kärleksbrev till Dig själv. Börja brevet med “Älskade Lotta” (ditt namn) och beskriv det du beundrar och trivs med hos dig själv ♥ Släpp alla krav du har på dig själv – uppskatta att inte behöva uträtta, prestera eller göra något särskilt ♥ Planera en dejt med dig själv – en eftermiddag eller en kväll som bara handlar om dig med ett innehåll av sådant du mår bra utav och som gör dig glad och upprymd ♥ Gör en överraskning från någon annan och du kommer se och känna hur uppskattad du blir medan du gör världen rikare och till en bättre plats.
Ljus & kärlek