Finns det någon person eller ett djur i din närhet som behöver healing? Då kan du hjälpa till. Ligg eller sitt ner och ta ett par djupa andetag. Fokusera på den du vill sända helande energi till. Slut ögonen och så föreställer du dig ett vackert ljus framför dig. Andas in det vita ljuset och låt det omringa dig och den du vill hjälpa. Visualisera den lycklig och healad när du sänder den det gudomliga ljuset. Stanna kvar i detta gudomliga ljus ett par minuter.
När du känner att du är klar då tackar du för det du/ni fått ta del av. Efter en liten stund så rör du på dina fingrar, händer, din kropp och öppnar ögonen och kan återgå till dina vanliga sysslor.
Namaste Lotta