Peppa dig själv

3-kvinnor-i-blomma-kopia

Om du känner dig nere så försök se på dig själv utifrån. Vad skulle du ha givit för råd till en annan person i din situation? Ge dig själv samma råd och peppning, till exempel: ”Jag tycker inte att du behöver oroa dig över detta, allt kommer lösa sig och bli till det bästa.” Då blir du din egen terapeut och det kommer kännas betydligt bättre.