Tacksamhet är jätteviktigt för att du ska vara glädje. Det är viktigt att fokusera på allt som är bra i livet, allt man har att vara tacksam för. Tacksamhet leder till lycka, men tacksamheten kommer inte alltid naturligt utan den måste tränas på. Varför inte börja din dag med att tänka 5 saker du är tacksam för? Direkt när du öppnar ögonen, när du fortfarande ligger i sängen. Vill du hellre ta det när du är lite mer vaken och sitter med en kaffekopp kan du skriva ner dem på ett papper. Det kan vara stort och smått. Att göra en tacksamhetsövning är ett perfekt sätt för att starta dagen.